大陸新娘新住民媽媽哺乳期不能吃的東西!

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不管大陸新娘姊妹當初是怎樣的嫁到台灣,在嫁到台灣之後難免都會生育子女;而因為用母乳哺育新生兒有許多優點,使得很多大陸新娘新住民姊妹、新住民媽媽也非常熱衷母乳哺育。

但是,哺乳期的媽媽們飲食應該要營養全面。雞、鴨、魚、肉、水果、蔬菜都可以放心大膽地吃,但是要注意的是食物的烹調方法。此外媽媽吃的東西一定要先考慮到寶寶的需要喲!下面和我們一起瞭解下"哺乳期不能吃的東西"!

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1. 哺乳期不能吃的東西:刺激性食物

刺激性食物不僅傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,而且還會導致便秘,容易通過乳汁進入寶寶體內,影響到寶寶健康。所以產婦儘量少吃辣椒、胡椒等刺激性食物咯!

2. 哺乳期不能吃的東西:油炸或脂肪高的食物

這類的是食物不易消化的,哺乳期的媽媽消化力比較弱,而且油炸食物的營養也在油炸的過程中損失很多,所以哺乳期吃油炸食物對產後恢復健康是不利的。

3. 哺乳期不能吃的東西:巧克力

巧克力裡所含的可哥堿會滲入母乳並且在寶寶的體現內蓄積。可哥堿能傷害神經系統和心臟,並且使肌肉鬆弛,排尿量增加,使寶寶的消化不良、睡眠不穩、哭鬧不停。而且產婦多吃巧克力會影響食欲,導致身體發胖。這是哺乳期不能吃的東西中最為注意的!

4.哺乳期不能吃的東西:醃製品

一般成人每天的食鹽量為4。5~9克,根據平時的習慣,不要忌食鹽也不要吃得太鹹。而且食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利使血壓增加。而且這些東西也不新鮮,多吃也不利與寶寶的健康。

5.哺乳期不能吃的東西:煙酒、咖啡

煙酒、咖啡都是哺乳期間該儘量遠離的東西。吸煙的危害對寶寶有多大影響這個大家是都知道的,雖然少量的酒可以促進乳汁分泌,但過量了就會抑制乳的汁分泌。咖啡中含有的咖啡因,哺乳期的媽媽也最好少喝或者不喝。

6.哺乳期不能吃的東西:味精

食用味精對寶寶的發育有嚴重影響。特別是對12周以下的寶寶,會造成寶寶的智力減退和生長發育遲緩等不良的後果,在哺乳期的媽媽最好忌食味精,千萬不要因為貪鮮頓頓吃味精喲!

希望這些"哺乳期不能吃的東西"能給大陸新娘等新住民媽媽們帶來幫助,也希望媽媽們為了寶寶的健康,一定要記得這些在哺乳期不能吃的東西。

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